आज के योग वीडियो में हम सीखेंगे तितली आसन, जिसे बद्धकोणासन भी कहा जाता है | ये आसन गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ रहने में काफी मदद करता है। इस मुद्रा के दौरान पैरों की गति, तितली के हिलते पंखों कि भाँति दिखने की वजह से इसे तितली आसन भी कहा जाताहै। आइये जाने इस आसन को करने का सही तरीका और इसे करने के लाभ.....
